❄️【浸潤式英語冬令營】早鳥優惠倒數❄️
⬇️👀小二以上小朋友看這裡⬇️
▍🤵Kidprenuer 小小企業家 (全英文) ▍
日期:1/25~2/5
建議對象:小二到小六
目的:
💪建立孩子創意思維
💪讓孩子們發現了自己也有影響力
💪開啟孩子自主學習的大門
💪開創孩子國際視野
學習變得有意義:當數學/ 語言等科目
跳脫了考試,跳脫了分數,變成真正的幫助
才知道學習的意義!成為學習的動力
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⬇️⬇️👀4~8歲小朋友看這裡⬇️⬇️
▍👾Monster Camp 小怪獸訓練營
日期:1/21~2/5
建議對象:4~8歲
目的:
💡浸潤式英文內容💡
💪多元領域英文繪本理解到創作
💪浸潤英文 ▍閱讀 ▍口說 ▍溝通 ▍思辨 ▍
💪英文PE 保持體能好活力
💡中文內容接軌108課綱精神💡
💪成語唐詩激發文字理解
💪藝術創作激發創意思維
💪結合邏輯遊戲手腦並用
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☎️電話:(M) 0968-807-883
(O)02-26582883
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🗺地址:台北市內湖區內湖路一段411巷12-4號
(麗山國小旁,西湖寧靜右側)
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下禮拜就最後一個禮拜啦,
想到三個月的規律練習似乎有點捨不得🥺捨不得同組夥伴、同學們、助教、老師,留下不少汗水跟眼淚(喂~)。
訓練系統百家爭鳴,端看科學研究、邏輯跟瞭解等等的不同,怪獸訓練有許多概念與先前培訓的機構不同,但接受新的刺激,身體力行感受到不同方法達成訓練,回饋到身心才是最真實的。
雖然不捨,但我知道這階段結束,一定不是最後一次踏進怪獸肌力及體能訓練中心😤
謝謝何老師指導學、術科內容,好好吸收、好好消化內化後,加進自己的教學裡,功力大增💪🏻💪🏻💪🏻
謝謝阿良助教,男友有交代好好照顧一下👯♀️
@shamu0325 想調上身訓練姿勢可以找 @andys8615 一對一嗎😂
第三張想學何老師的經典表情,但畫虎不成反類犬,弄出了好像很嫌棄什麼東西的臉啊😂😂😂😂😂😂😂
當初在思考到底要考丙級還是教練俱樂部,忘記有沒有比較過費用,我記得我跟男友說,好像也沒缺一張證照,不如參加俱樂部慢慢雕、慢慢吸收,雖然這三個月來每週三、五早上10-12的訓練,每天都想請假(沒有啦~),但真的很值得!很值得!很值得!(對於一個平時訓練很懶散的人來說真的是很好的進步方式😂)
也謝謝平時早上9點上課的學生願意調時間讓我能準時上課♥️👯♀️♥️(對😂學生都調到8.30前上課,我覺得我跟學生都好有毅力。)
說到這裡都覺得自己要畢業了,但還有一個禮拜啦~~~~~
#怪獸訓練 #怪獸肌力及體能訓練中心 #怪獸訓練體能教練俱樂部 #肌力訓練 #體能訓練 #最大肌力 #訓練 #私人教練 #阿酸教練跑跳蹦 #practiceandalliscoming @ 怪獸肌力及體能訓練中心
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成吉思汗-昌言無忌#5 選擇
新年新希望 – 我要減重10公斤
從明天起 - 我要每天慢跑一小時
現在開始 - 不喝含糖飲料
以上的承諾是否您也有這樣對自己說過呢 ?
但是否事與願違,總是離目標越來越遠呢 ?
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居家自主訓練與專業訓練場所分析
總結歸納出以下幾點比較
(一).方便性
1.不受限於時間,隨時動身完成訓練:
簡易器材訓練、徒手訓練、戶外運動
2. 全年無休24小時營業
不受天氣因素影響
(二).安全性
1.在家觀看網路影片模仿訓練動作
2.擁有符合人體工學的機械式器材
現場專業教練巡視
大大降低訓練受傷風險
(三).選擇性
1.較會受限於器材設備與場地限制
2.多元化團體課程
(有氧、懸吊、格鬥、飛輪)
多角度機械式設備,多種自由式器材
(四).訓練氛圍
1.獨自一人享受寧靜的訓練
2.容易結交志同道合的訓練夥伴
互相激勵一同成長
參與團體課程感受不同老師的課程魅力
(五). 訓練課表
1.上網搜尋課表進行訓練
2.教練一對一檢測自身狀況
肌肉控制、動作控制、呼吸
核心穩定、關節活動度
給予合適的訓練建議與方向
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任何運動模式都有利於
體態改變與肌力提升
旁人再多的建議與分析
最終還是取決於你自己
選擇何時開始
切記 !
不論從何時開始改變,
今天的你已戰勝昨日的自己
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新莊館教練
吳健榮 (一比)
比賽經歷 :
2015 宜蘭龍潭湖鐵人兩項賽 完賽
2015 苗栗通宵鐵人兩項賽 完賽
2016 怪獸訓練深蹲系列技術研習
2017 怪獸訓練動作控制矯正系列研習
2017 MuscleMania Taiwan Physique
第四名
2018 斯巴達障礙路跑 open組 完賽
2018 MuscleMania Taiwan Physique
第二名
2019 斯巴達障礙路跑 super組 完賽
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於留言處留下
*現在開始改變-我將戰勝昨日的自己*
並分享此貼文
還有機會獲得一比教練
一對一諮詢檢測的機會哦!
活動截止日:5 / 28 22:00前截止
將隨機抽出三位名額,並公佈於活動留言處
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怪獸訓練 一對一 在 [問題] 請問怪獸一對一教練心得- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
大家好,我目前只去過健身房碰過幾次器材,也上過一次教練課,但因為爬了一些文後,
發現自由重訓比固定式器材,增肌效率來得高,但似乎自由重訓容易受傷,因此興起了買
教練課的念頭。
我的主要目標是減脂,肌肉的話則是希望可以練到有些微的曲線但不需要太多,且稍微降
低運動量後,不容易復胖的程度。
也因為之前都是透過有氧運動減肥,但姿勢錯誤導致有些部位受傷,因此現在找教練,首
要條件就是不要讓我受傷。爬文後發現有些教練似乎有濫竽充數的現象,發現滿多人推何
立安的怪獸訓練中心,因此也有私訊他們一些問題。
但令我感到有點裹足不前的是,怪獸不透露教練的資歷或證照,當然如果怪獸旗下所有的
教練都是何立安親手教出來的,那我就覺得比較安心,不過不曉得真的是這樣嗎?
還有因為疫情目前也沒辦法繳費前先參觀場地,這部分也想請問去過的人的心得~另外包
括教學品質、態度、專業性,場地乃至行政手續等,希望可以請去過的人分享心得~(當
然這部分也爬過文,但還是沒辦法建構清楚的想像)
如果有其他推薦的教練,也很歡迎~希望是對運動醫學比較熟悉的教練,我住板橋,上班地點在行天宮附近~
另外因為是菜鳥中的菜鳥,以上若認知有什麼不對的地方,多多包涵了,謝謝~
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Sent from JPTT on my iPhone
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.189.235 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1611580616.A.5C1.html
易復胖~
※ 編輯: effy0229 (223.137.189.235 臺灣), 01/25/2021 22:37:44
※ 編輯: effy0229 (223.137.189.235 臺灣), 01/25/2021 22:54:28
※ 編輯: effy0229 (223.137.189.235 臺灣), 01/25/2021 22:59:49
※ 編輯: effy0229 (223.137.189.235 臺灣), 01/25/2021 23:01:23
※ 編輯: effy0229 (223.137.189.235 臺灣), 01/25/2021 23:08:00
※ 編輯: effy0229 (223.137.146.205 臺灣), 01/26/2021 14:05:53
※ 編輯: effy0229 (223.137.146.205 臺灣), 01/26/2021 14:07:14
※ 編輯: effy0229 (223.137.146.205 臺灣), 01/26/2021 14:09:50
※ 編輯: effy0229 (223.137.146.205 臺灣), 01/26/2021 15:42:26
※ 編輯: effy0229 (223.137.146.205 臺灣), 01/26/2021 18:28:56
※ 編輯: effy0229 (223.137.146.205 臺灣), 01/26/2021 18:31:50
※ 編輯: effy0229 (223.137.146.205 臺灣), 01/26/2021 18:39:05
※ 編輯: effy0229 (223.137.146.205 臺灣), 01/26/2021 21:28:59
※ 編輯: effy0229 (223.140.157.114 臺灣), 01/27/2021 23:57:06
※ 編輯: effy0229 (114.136.212.101 臺灣), 01/28/2021 21:51:45
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